之六，零極限怎麼用？方式之三：最有效力的第三種方法

第三種是最有效的方法，它的效果大概有一百分到一百二十分的程度。

這三種方法考驗著人對於自己事情的一個敏感度，所以你可以把一個東西清理得很細緻。

舉個例子，今天小孩掉到水裡，你將之撈起來。

你第一個可以清理的是「我想要清理小孩掉到水裡我的驚恐。」

第二個你可以清理「小孩掉到水裡，我覺得愧疚。」

第三個你可以清理「小孩掉到水裡，我對生命有一種恐慌的感覺。」

你還可以一路這樣清下去，例如：「小孩掉到水裡，怎麼沒有人可以幫忙，只能靠自己的感覺。」

或者是「為什麼總是只有我家裡顧小孩，這世界好不公平的感覺。」

或者是「小孩為什麼不聽話，我叫他不要玩了，他還一直玩，這種挫折的感覺。」

或者是「如果別人發現這件事情，發現我讓小孩在洗澡的時候溺水了，怎麼辦」這種心情。

第三種的清理方式，就是同一件事情而裡面又包含著很多的可以清理的細節。當你可以一個一個的把它列出來的時候，清理的效果就會非常的快速。

同一件事情的清理，第一個要清理的點，你可能只需要念個十五到二十次，你就覺得這個情緒已經好多了，那麼你就可以接著清理第二個情緒。

當你清理完第一個，你就越來越清醒。同一件事情後面要清理的面向，清理的速度越來越快，因為你已經清理了第一個，所以你的整個身體的意識會開始動作。

第一個和第二個要清理的，通常是最難找的，後面的都容易很多。在你清理的同時，要清理的其他面向會自然而然的跳出在你的腦海中，你就可以清理同一件事情裡的各個面向。

👉超越時空的清理

所以當你在清理各個面向的時候呢，零極限的這個咒語就會回到類似事件不同的時空。可能是你這五十輩子裡面的某些事情，他會做記憶點的消融，當時曾經發生過什麼事，所以我會有一個這樣的心情，所以今天小孩發生這件事時，我才會出現愧疚感。

零極限會將那件事情的記憶點消融。

零極限會進入當時那個時間點，它是一個光、一個愛的照拂的能量去撫平、去回應那個曾經的創傷的反應，能量進去之後，這創傷就可以得到一個化解。

那些事情其實已經真的過去了，但那些情緒的記憶點仍在，於是今日小孩掉進水裡時，這個情緒就順著一條你看不見的線，從你心裡瞬間又跑出來。

終歸而言，零極限他是清理事情的記憶點、事情的開始點。

👉要有耐心的清理

這樣的情況沒有辦法在短時間內一次清完。今天小孩掉到水裡引發了一個引發了我的愧疚。下一次小孩燙到手又會引發我的愧疚……要有耐心，因為過去的事情很多，人對於愧疚的情緒頗多，而透過零極限不停的清理會讓記憶點逐漸消融，強度也會慢慢沒有這麼強。

每次清理完你都會感覺到「我心裡比較沒有卡住了」，也許下一次又會出現，沒有關係，就是重複地去做。

這是一個自我照顧的一個過程。

傳訊／佳珮

文字／乃月

整理／怡伶

製圖／文小編