最近有位朋友問我：「和自己內在神性的連結，是什麼意思？要怎麼做呢？」

他的問題也是許多人在靈性路上會遇到的關卡：我們該如何連結內在的神性？

我的回應是這樣的：

有各種方法可以「連結內在神性」，但我想最重要也最基本的就是：認出自己就是神，這個概念就是佛陀說的「人人皆有佛性」。

也就是說，無論我們在什麼樣的狀況下（痛苦、悲傷、忌妒……）都不要忘記，還有一個更大的自己，那是我們內在最純粹、智慧、慈悲、全然本真的那一部分自己，這個「大我／真我」，接納著所有自己的人性面向，也因此能夠超越二元對立的人生難題。

我們的靈魂就像是一條長長的河流，從神的源頭一路下來到我們的肉身（三維世界），但事實上我們是整條河流，並非只有下游本身。如果以這個比喻來說，「連結內在的神性」就是連結我們靈魂的「源頭」，也就是神性／佛性。

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我自己最常做的就是唸零極限、靜坐、做瑜伽、感恩、靈性書寫……。

瑜伽協助我回到身體、身處當下；

靜坐協助我跟本體連結（連接源頭充電）；

唸零極限協助我清理二元的糾結與情緒記憶的殘留；

感恩讓我重新校準，回到愛的頻率，

靈性書寫則是我與靈魂對話，也承接自己的情緒。

這些方式都有幫助，但其實使用什麼方式並不是最重要的。因為這些都是「有為法」。

然而金剛經說「一切有為法，如夢幻泡影」。

既然所有的法門、經驗皆為幻相，為什麼我們還是要做、要修行呢？

是因為我們可以透過這些法「認出自己是誰」，連結自己內在的神性、佛性，這就是以假修真。

方式本身並不重要，各種方法就是工具，協助我們校準回到我們內在的神性，逐漸憶起「自己是誰」。

願我們透過這些練習，不是為了成為什麼，而是為了記起自己本來就是誰——

I AM that I AM。（我是即我是。）

文／Humai 怡伶

製圖／文小編