#菩薩談控制-5

#大芊世界YT直播


關於控制，今天會從四個面向來談。

一、控制自己
二、控制他人
三、控制事情
四、控制的本質

這裡持續談控制他人：

❤️「控制」源自於「妄念」

當人們想要控制他人時，往往是因為內心產生了焦慮、恐懼、壓抑、擔憂等情緒，而其中很大一部分是來自「妄念」。

此時，需要做的是「直面自己對於這件事情的感受」。

那麼，什麼是「妄念」？妄念就是「未發生在當下的念頭」。

舉例來說，你擔心小孩現在不睡覺，以後可能長不高。這種擔憂或許有可能發生，但它並不是當下的事實，而是來自於你過去的經驗，或是對未來的恐懼。

假如你曾聽過「小孩晚睡會長不高」，或者你自己因為身高不符合期待而有遺憾，這些過去的記憶與情緒會被當下的情境勾起。當時間來到晚上十一點，你看到小孩還沒睡，焦慮便油然而生，甚至是情緒爆發。時間在此情境下就是一個引爆的觸發點。

「擔心小孩長不高」就是個「妄念」，會讓你無法在當下。而「妄念」會讓人產生處理這件事的衝動，甚至想要控制他人。

❤️「控制」與「被控制」

👉控制

在控制他人的議題上，最主要的是要面對自己的課題，包含情緒、焦慮、執著。最終你會發現，你真正渴望的其實是「自由」。

許多人會想：「乾脆不要生小孩，就不需要陷入控制與被控制的狀態」; 或是認為：「早知道不要結婚，就不會為了老公襪子沒有丟到洗衣籃裡而生氣」。這些煩惱，都與「控制」有關。

如同曉芊剛剛說的，當我們試圖控制他人時，自己其實也被這件事所控制，原因在於他人通常都是不可控的。

因此，當人們陷入這樣的狀態時，需要做的其實是回頭問問自己：「我真正想要的是什麼？」

當你清楚自己的需求，並將精力放在滿足這個需求上，就會發現你根本不需要控制他人。

以母親這個角色為例，許多人覺得媽媽總是管東管西。但對媽媽來說，她的責任就是確保孩子過得好、過得順利。只有當孩子過得好，她才能放心。因此，她經常耳提面命地說：「我是為了你好，所以才會希望你.....」

在她的認知裡，控制你的作息、限制平板的使用時間、關心你的身高，甚至在你成年後是否幫你付房子的頭期款，這些都屬於母親應盡的責任。而這些「控制」，正是她對「為你好」的詮釋。

然而，有許多習慣掌控小孩的媽媽，在進入職場後，對孩子的干預卻逐漸減少。因為在職場上，她們有自己的工作目標，透過努力和累積，可以獲得相應的成果，例如金錢或成就感—這些都是她們能掌控的事。但孩子不同，無論是成績還是行為，都並非完全可控。

因此，與其不斷試圖從小孩身上尋求價值感，不如將注意力轉向自身，去思考：「我真正渴望的是什麼？」

或許，媽媽想要的並不只是孩子的順從，而是自我價值的實現，是被看重、被認可，是確保自己在這個角色上盡到了責任。

「功課/課題」代表在某個層面上，你仍未真正突破、穿越。如果能直接去滿足這份需求的核心本質，而不是透過外在的控制來達成，將會為你省下許多不必要的力氣。

「控制他人」的表現之一，可能是對想賺很多錢的強烈渴望。

這種渴望的核心，不僅來自於對沒有錢的焦慮，還涉及對金錢議題的整體平衡。這種平衡包括：收入是否足夠讓自己感到安全、是否能順利支付帳單、是否能存錢，甚至進一步投資。

這些層面與個人的「自我認同」和「自我價值」息息相關。

無論你賺了多少錢，甚至收入翻倍，內心若仍感到匱乏，賺再多仍然會覺得不夠。然而，當你能直接滿足內心的匱乏感，金錢議題自然能迎刃而解。

同樣地，當你能滿足自我價值的內在需求，你與孩子的關係、甚至對他人的掌控欲也會隨之改變。

許多人都有這樣的經驗：小時候，媽媽總是管東管西，但當小孩長大，媽媽開始工作，忙碌起來，對小孩的管束自然變少，小孩也獲得了更多自由。

這份改變，不僅只是為媽媽帶來成就感，她的自我實現也帶動了孩子或是身邊其他人的成長。那麼，孩子會因此變得失控嗎？

其實不會，因為每個人都走在學習自我掌控的路上。相反地，大家可以思考，究竟是什麼因素導致某些人的「失控」？

舉個極端的例子，社會案件中那些殺害他人、危害社會良善秩序的人，他們是如何走到這一步的？是什麼樣的人會在焦躁時闖紅燈、不顧他人權益？又是什麼樣的人，會選擇以偷拐搶騙維生？

這些行為的根源，絕大多數都是因為「內在需求沒有被滿足」。當人們的內在需求沒有被滿足，往往會透過極端行為來填補內心的空洞。

正是因為內在需求未被滿足，人們才會試圖透過各種方式來彌補，甚至可能因此做出傷害他人或失控的行為。當一個人放棄了自我，走上這條路，他必須耗費大量的精力來填補內心的匱乏，試圖尋找自我照顧的方式。

從社會學或心理學的角度來看，都能清楚的觀察到這點。

與其擔心小孩沒吃飯、沒保護眼睛、沈迷於平板、沒寫功課、英文不好、太晚睡、太晚起等等，不如專注於你真正能掌控的部分。你可以管理家中的WiFi開放時間、規劃全家共同的作息與工作時段，甚至每天輸出你認為重要的事情。

例如，你可以把它寫成小卡片貼在家裡，至於孩子看不看，是他的選擇。你可以持續表達，讓這件事情在宇宙的流裡被看見，讓你的行動真正展現出來。

倘若你希望小孩早點睡，你可以用十種方式告訴他早睡的好處，他不一定會照做，但至少能了解你的想法。你可以表達你希望他能學會掌控自己的人生，並傳達你對他的期許，但不需要強迫小孩執行。

你可以觀察他是否需要你的幫忙，假如他因晚睡而感到困擾，可能會需要你幫忙收起平板、一起制定家庭作息、需要早上叫他起床，又或是需要你陪他算睡多少時間才夠、才能長高。


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文字、編輯：文小編
接訊、定稿、製圖：佳珮 Egg