早上晾衣服時，想起了零極限，於是就開始練習。沒有多想直覺就定錨清理我的「身體」。

剛開始唸時，看到了一個人頭往上微仰，雙眼閉上含著淚水的畫面，好像是在說「你終於看見我了」ㄧ般，緊接著沒多久，就感覺到身體開始哭泣，情緒開始釋放出來，再唸了幾次，突然想起何不把「我原諒我自己」加進來呢？

剛開始時唸得有點卡卡的，因為不習慣。然後身體的感覺來到了心輪，看見一個小女孩在啜泣的畫面，過了一會兒，女孩停止了哭泣，身體有種相較於開始清理前，比較紮實的感覺，視線也變得清晰，現在比較回到身體，回到這個當下，因為還有事要忙，就先結束了這個練習。

下午去燙頭髮，這樣的事情我一年只做一次。因為去燙髮時要被洗頭，這對我來說是件挑戰的事，因為當頭皮被碰觸到時，對方的能量會透過雙手傳遞過來，這個部分就不多說了。今天被助理美眉洗頭時，感覺她的內在有個很深的繃緊，而我就是提醒自己呼吸，出乎意料之外，今天並沒有像之前那樣感到不舒服，我想早上做的零極限清理是有幫到忙的。

一直到了晚上，視線還是蠻清晰的，做亢達里尼靜心跳舞的階段時，身體又重拾跳舞時開心喜悅的感覺。

覺得零極限的清理是可以好好持續去經驗和練習的。

邀請有經驗的前輩們，如果願意的話，跟大家交流分享一下你們的經驗，讓沒有做過又想開始的朋友們，能有一些畫面、概念，可以定錨什麼主題，如何進行等等的，歡迎留言分享。

文／乃月