💚第三範圍，此時在43 ～ 48歲

✨這年紀的人，人生狀態為何？

👉走過漫長的隧道，看見天光

恭喜43～48歲這個階段的朋友們，你們已經來到了人生的交叉點。當你來到人生的這個時點，意味著你們已經走過了人生中那段非常漫長的隧道。

你們和上一個範圍的人們不同，沒有他們的輕盈、眾多協助，以及快速的柳暗花明感，相反的，你們經過了一段相當困難、艱辛、壓抑、孤單、甚至有些莫名其妙的，長長的隧道。

你知道你搭乘的這輛火車要前往的目的地為何處，但車上沒有點燈，即便有同車的人也看不到對方，只能自己一人在車上面對一個又一個接續而來的隧道，獨自面對漫長的漆黑，以及不知何時才會抵達終點的不確定感。

當你走出隧道看見天光，不會有前面範圍的年輕人的歡欣、簡單、雀躍、挑戰和愉快感，取而代之的是我不知道自己是怎麼走到這裡的深刻感受。

即便身旁的乘客（先生、伴侶或家人）已經下車又上車，換過了一位又一位，光是走出長長的隧道看見天光就是彌足珍貴值得慶祝的一件事，更何況你經過了這麼漫長的漆黑依然活得好好的，你們是今天最適合喝一杯高級香檳配鹹酥雞的人。

倘若你和其他的人不一樣，在這階段裡並沒有經過漫長隧道的感覺。

那麼，恭喜你就是這輛列車上的車長，因為你知道當要穿越隧道時，只要把身旁小小的日光燈打開，就能感受到明亮。

這些車長有一些珍貴的特質，熱心，很容易就被人當作諮詢的對象，也類似生活中的里長角色，能作為人與人、人與事之間的串連管道。

對這個角色而已，漫長的隧道感會轉為車長的感受，而其他部分則是和同年紀的人一樣，有相同的狀態。

👉對於自己的要與不要非常堅持，很難勉強

這個範圍的人才剛從一個又一個的隧道裡走出來，只願意投入自己喜歡及想做的事。網拍、賣衣服、與人連結、不與人連結、教育、運動、公職，或者是其他各式各樣新潮新穎的工作，想做什麼與不做什麼都清清楚楚，勉強不來 。對於生命裡的要與不要亦相當清晰，很難欺騙自己。

你們幾乎沒有太多金錢上的拉扯、議題或糾葛，對於情感、家人、財務等生活中的各個面向，例如要不要自己陪伴照顧年邁的父母還是請外傭看顧，或者是安排進到養老院去，要怎麼看待已經成人的兒子或女兒等等狀況，都只願意以自己想要的方式進行安排，過自己想過的生活。

👉對於想做的事有堅韌的耐性及毅力

43～48歲這個年紀的人對於想做的事抱有非常大的耐心和毅力，可能是陪伴年長的父母，可能是開創新的事業，可能是完成一件作品，或是學一項有趣的事等等，皆願意保留餘裕和彈性去完成。

✨如何應對這個階段的人生模式？

❤️實踐

這個年紀的人才剛走出漫長的隧道看見天光，對於任何需要拿出行動力的事都會感到抗拒。

就算有人報股票明牌給你，你都很難真的去買。你可能會覺得我哪有這個資本，我沒有這個命，或者是都已經這把年紀了，繼續這樣也無所謂啊等等。但你心裡其實是期待擁有某樣東西，或者也嚮往某一種生活的。

對這階段的人來說，突破現狀的第一步便是找回你的實踐力。

假設你想要在網路上開店賣服飾，一旦你開始行動，你會發現貴人、客源、靈感等相關資源會如流水般匯聚，讓事情順利運行。

❤️健康

43～48歲的人要非常留意吃進身體的食物，因為那和健康息息相關。

這個年紀的人開始進入更年期，身體慢慢老化衰退，也可能因為賀爾蒙的變動影響生理及心理狀態。倘若身體有三高的問題，或是無法入睡、很難清醒，都可以透過飲食控制來做調整。

基本上，參照衛福部的營養建議，並且盡可能以蔬食及原型食物為主，簡單烹調，並減少肉類的攝取。

酒精類飲料對於三高有紅字的人來說不太適合，沒有這方面顧慮的人則可以適量飲用。畢竟已經五十歲了，現在不喝什麼時候喝呢～

❤️擁抱

雖然聽起來像是心靈雞湯在賣一些荒謬的言語，但對這階段有某些困境的人來說，肢體接觸的擁抱比起語言來的更有效益。

這個階段的人已經在生命裡找到自己的定位，不需要太多的稱讚或讚美，你們累積了非常多的專長、轉念的能力、耐心及毅力，但仍然會有困境。

擁抱能促進大腦分泌激素，穩定神經，並且能喚起人沈潛的力量。

當你遇上困境，去抱抱你年邁的父母，已經長大的小孩，你的朋友，甚至是一起創業的同事，去擁抱可以擁抱的人，互相取暖，會為你帶來力量。

至於一定要抱人嗎？

平常去抱樹、抱狗、抱貓都沒有問題，但是抱人會有另外一種效果。因為人與人之間擁抱的頻率像是一種充電，會激發喚起人曾經累積的各種能力，找回過去的力量，並且看見在生命裡曾經出現的重要他人，對這些一起通過漫長隧道的人致上感謝。

接訊、定稿：佳珮

文字、編輯：乃月、小編