【回到身體的魔法】自我照顧工作坊

課程介紹

身體承載著我們的生命故事。

它記得那些快樂與悲傷，記得那些努力撐過來的時刻，記得我們如何愛人，也記得我們如何保護自己，更知道哪些地方仍在等待被陪伴與照顧。

然而，在成長的過程裡，我們學會了讀書、工作、符合期待，卻很少有人教我們如何聆聽身體的訊號、照顧自己的情緒，以及如何在疲憊的時候停下來陪伴自己。

漸漸地，我們習慣向外尋找答案。
閱讀、上課、探索各種方法，從別人的經驗、觀點與系統裡尋找方向，也期待找到讓自己更自在、更有力量的方法。

在這個資訊愈來愈豐富的時代，每個系統似乎都有道理。資訊太多反而容易困惑：
我現在真正需要的是什麼？
又該從哪裡開始？

在不斷尋找答案的過程裡，也許忽略了自己的感受與需求。
不知不覺中，也把原本屬於自己的力量交了出去。

慢慢地，我們與自己愈來愈陌生，也忘了如何相信自己。而很多時候，身體早已累積了太多疲憊與壓力。

長期的緊繃、防衛、壓抑與消耗，或許都在提醒著我們：
是時候停下來，好好照顧自己了。

🌹回到身體，是重新理解自己的開始

身體不只是承載生命的容器，也是理解自己最直接的入口。

許多原本看不懂的情緒、反覆出現的模式，以及那些努力尋找卻始終找不到的答案，往往都藏在身體裡。

當我們開始重新與自己連結，感受身體、理解自己的情緒與反應，也會開始把力量帶回來。

不再習慣向外尋找標準答案，不再總是透過別人來定義自己。

而是學習相信自己的感受、相信自己的經驗，以及相信身體所傳遞的訊息。

讓學習不只是停留在知識與概念裡，而是逐漸成為自己的理解、智慧與洞見。

這堂課結合能量系統、神經系統、創傷知情與身體工作的視角，陪伴你重新認識自己、理解自己、照顧自己，也重新建立與身體的連結。

無論你過去是否接觸過身心靈學習，都能從身體開始，找到屬於自己的節奏與方式。

【課程內容】

💜認識自己的能量系統
氣場、脈輪與能量運作

💜理解身體與神經系統
安全感、創傷知情與生存反應模式

💜建立覺察能力
認識自己的感受、需求、界線與慣性模式

💜身體資源與自我調節
接地扎根、穩定身心狀態的方法

💜彩油與晶礦的支持與運用
運用靈性工具支持自己、穩定自己

💜找到適合自己的照顧方式
把學習落實在生活裡，成為支持自己的力量

透過這堂課，你將有機會：

❶ 解碼情緒，讀懂身體訊號

✦看懂身體正在傳遞的訊息，理解情緒與反應背後的原因

✦更理解自己的情緒與反應，不再只是被推著走

❷ 深層覺察，重拾內在界線

✦更認識自己的感受、需求、界線與慣性模式

✦與身體建立更多的連結，也更真實地面對自己

❸ 建立資源，長出安定力量

✦學習如何照顧自己、陪伴自己

✦學習善用身體與能量資源，在壓力與挑戰中培養安定自己的能力

❹ 整合內化，把力量帶回自己身上

✦打穩身心靈學習的根基，讓過往與未來的學習更容易整合與內化

✦學習成為自己生命的主人

當我們開始學會照顧自己，也會找回屬於自己的力量。

讓生命重新流動與開展。

課程帶領人：乃月
人數：18人

費用：7,988元（含驚嚇油、保護靈氣、神秘能量油與實用礦石組合）

課程場次

侯乃月

現為菩心願行工作者之一。從事美語教學20年，能量、身體工作10年，長期浸潤身心靈課程超過20年。修習臼井靈氣、天使靈氣、水晶靈氣、獨角獸靈氣、能量平衡按摩、頭薦骨共振、靈性彩油、創傷療癒、擴大療癒等課程。透過療癒自身的創傷，學習穿越一個又一個的靈魂課題。 擅長運用自身經驗與學習，支持及陪伴人們穩定自身、穿越迷霧，找回力量。 分享如何運用身體、晶礦及各種能量資源，在生活的不同層面給予支持，提升生命和生活的品質。 提供個案服務：在觀音菩薩、高靈及礦物王國組成團隊的指導下，運用晶礦協助個人及空間調頻、身心整合能量平衡按摩、天使靈氣、結合廟宇資源調節整合個體能量。