❤️釋放內在匱乏及二元性的四個步驟

這段期間大家對於物質世界的困惑會越來越強烈，即便頻率較高的人也依然會對物質世界感到焦慮失衡。

除此之外，的確也有相當多人在經濟上面臨實際的金錢缺口。或是突如其來的金錢議題！為什麼呢？

因為這些焦慮失衡的情緒和經濟困難，不僅反應出個人的內在匱乏，也同時讓人必須（只能）直接面對內在的二元性，無所逃避，需要透過某些方式使其釋放。

面對這種狀況，大家可以怎麼做呢？

👉步驟一、把問題寫下來

把現有的困難如實具體的寫在紙上，細細的描述自己的心情，可能的方案，預計想法。

例如「在下週三前我需要有多少錢入帳，不然就....等等狀況，我覺得非常焦慮，不知道要去哪裡找錢...」。

把整件事寫下來的靈性意義是宣告自己看見這個困難，接到這個球了。

👉步驟二、把紙放在胸口，感受情緒並紀錄下來。

在睡前或空檔時，找一個空間讓自己靜下來，把這張紙貼在胸口，輕聲的問自己：「有什麼事是我不知道的？有什麼事是我需要知道的？」

接著，把浮上來的情緒和想法記錄在紙上，感受這個外在的現況要帶給你的訊息是什麼。

👉步驟三、重新檢視現況，把自己對困難的想法再寫一次。

兩三天後，重新檢視問題，在同一張紙上再次寫下自己對這個困難的想法。

這個步驟在靈性上的意義是以新的思考方式取代舊的、二元性的思維模式。

當你重新整理過後，或許會發現即便目前遇上這個困難，但你仍然有安穩的工作不至於受到太大影響，或是你發現了自己之所以會陷入困境，是因為被某些限制性的信念框限住了。

或許我們無法確認新的思考方式是否能有效的解決問題，但它會像是引針一般，協助你穿越自己的二元性思維。

一旦內在有所調整，外在世界就會跟著轉變了。

👉步驟四、承認

面臨經濟問題的人大多都帶有某種倔將或固執，覺得我可以靠自己撐過去，沒有那麼需要別人幫忙。

這樣的人在靈性上通常較難與更高層次的自我合作，對這些人來說，「承認」能帶來極大的釋放。

承認和寬恕不同。

寬恕對應的情緒是：內疚感。例如我知道自己的某個行為傷害了別人，我理解這個狀況，但我原諒我自己，我原諒這些事情的發生。

承認則是坦誠脆弱，對應的情緒是：我做不好、我沒有能力、我不值得、我不配、我不喜歡我自己等低自我價值感。

想像一個鐘擺，擺的一端是低自我價值，另一端是承認、展現脆弱 ; 或者一端是內疚、自我譴責，另一端是寬恕和原諒。

唯有讓鐘擺在兩端來回擺盪，才能達到新的平衡，不至於歪倒傾斜。

有些人需要原諒自己，有些人需要坦認脆弱，寬恕和承認就像零極限四句箴言（對不起、請原諒我、謝謝你、我愛你）再加上的「我原諒我自己」和「我喜歡我自己」，能為人們帶來極大的清理及釋放。

倘若你外在的世界面臨了大筆的金錢缺口，或在某個外在議題上有極大困難，試著做上述四個步驟，這是你的二元性思維在提醒你，你會發現隨著你的清理和釋放，外在的世界也會逐漸改變。

傳訊、定稿／佳珮

文字、編輯／乃月、小編