（深呼吸）

將雙手放在心輪處。觀想來自源頭的白光從頂輪流進擴展自心輪及全身，然後將雙手打開，並說：

「我為地球母親祈禱，祝願地球母親的能量釋放得到愛的攏罩

　我為緬甸土地祈禱，祝願緬甸分分吋吋的土地得到光的攏罩

　我為緬甸人民祈禱，祝願緬甸人民的驚恐與悲痛被愛包圍

　我為眾生祈禱，祝願內在的平安給予自己及眾生最大的支持

　慈悲的愛透過這份祈禱來到地球母親、緬甸土地、受災人民、眾生及我之中。（想像地球及所有的人都被這份光給攏罩著）

（做三次深呼吸）

　我愛你，對不起，請原諒我，謝謝你。（這句唸3到21遍）

（合十頂禮。）

接訊／Humai 怡伶

圖／文小編