❤️每一個人心中都有一張桌子

每一個人心中都有一張桌子，依照不同的情境，容納著這張桌子的不同成員。假設你是在跟家庭成員互動的情境，那那張桌子就坐著那些跟你互動的家人；假設你長期處在怨恨某個人的情緒裡，在那個情境下，那張桌子坐的就是你跟你所怨恨的對象。

有些人在工作上，必須要跟你的同事或是團隊互相合作，那麼在工作時這張桌子裡坐的就是你和你的工作夥伴，在不同的情境下，這張桌子坐著不同的對象。

在關係裡這個圖像是很重要的。

💙你是自己的桌長

很多人誤以為自己在關係裡是沒有決定權的、是被擺佈的那一方。然而既然這個桌子的圖像在你心裡，你就是這張桌子的桌長。桌長做什麼呢？

桌長會主持這場會議，桌長會去照顧這張桌子裡的人是否會需要休息暫緩，或者讓大家起身吃吃小點心再繼續，桌長會知道，此刻有個比較小的孩子，不適合坐在成人的椅子，必須幫小孩子預備一張更適合他的椅子。桌長知道如何做出應變。

💜桌長是桌員裡最有能力者

桌子是個意象，桌長是個比喻，意味著你是這一張桌子成員裡最有能力者。

在這張桌子裡，可能有二個成員彼此對雙方有所不滿。那麼作為桌長的你會怎麼做呢？這其實是考驗著桌長的能力跟智慧。

桌長如何讓這些成員們都喜歡坐在這張桌子上呢？這其實仰賴桌長本身的幽默感、桌長自身的能量品質狀態，以及他個人的魅力如何。

同時，桌長也決定了此刻在這張桌子裡，大家共同要討論的主題或是要進行的活動是什麼？這些都是桌長可以決定的。當你在心中有了「自己是桌長」的這個圖像時，你就不會覺得自己在人際關係裡無能為力。

面對對你破口大罵的父親，即使在現實生活中，你挨罵了或你覺得被評價了，你有很多的委屈。但是在你的內在圖像裡，你是桌長，所以你仍然可以決定在你心中的這張圖像裡你要做何回應。

💙沒有包袱的去告訴桌員你的內在感受

現實生活中，你可能起身轉身離去，然後將門很用力的大聲關閉，以表達你的不滿。你所能做出你最好的行動，就是不去傷害或是做出更讓自己後悔的言行。

可是在你內向內在的圖像裡，你可以這樣對著你的父親說：「是，你說的部分有道理。但是那是屬於你的實相、那是屬於你對我的期待。但於我而言，我並不想過那樣的生活，所以我沒有要回應你這樣的期待。」

你可以在心裡這麼說，因為你是桌長，所以你有力量。你可以很自在、沒有包袱的去告訴你這張坐在你這張桌子的成員，你內在真正的感受。

能夠成為一位桌長，那意味著你有成為桌長的能力，不需要大罵、或透過破壞性的語言來張揚你自己是桌長的這個身份，都不需要。

你可以展現你的脆弱，同時也展現你想要堅守自己界線的勇氣。如此，你就是在你自己的圖像裡，作為一個稱職的桌長。

(未完待續）

傳訊、整理／怡伶
文字／乃月
製圖／文小編