有一回在做靈語問事的線上個案時，因為小孩哭了，案主需要離開鏡頭去客廳安撫小孩。小孩通常不是馬上就能安撫結束，因此在個案繼續前，留下了一小段空白時間，這時指導靈跟我說「傳遞靈氣給他們全家人」。

我想到案主先前告訴我他們全家人都感冒了（只剩天選之人爸爸還沒有被傳染），於是我導入靈氣到他們家整個空間，我預期除了爸爸之外的其他家人都會很需要靈氣的支持。

沒想到靈氣一導入，先是彌漫在整個家的空間，接著很快的就先往爸爸身上去，大量的靈氣從爸爸的頭上流入。

我先是訝異了一下，然後隨即明白，哎呀，在全家人都生病的情況下，沒有生病的爸爸一定格外的辛苦，得要負擔起照顧一家大小的責任。

於是靈氣在爸爸身上傳遞了一會兒後，直到覺得足夠之後，才換傳遞給其他的成員。

---

那次的經驗相當深刻。

有時候我一不留神，就在照顧他人或給出服務時忽略了自己。

但是當旁人需要被我照顧或服務的時候，更是我更需要好好照顧自己的時候。就像前面提到的靈氣經驗一樣，先給出健康的爸爸支持，爸爸才有力量去照顧生病的家人。

「好好照顧自己，就是好好照顧世界。」

最近清晨起床靜心、伸展拉筋、然後安靜的工作一會兒。因為有好好跟自己在一起的完整時光，兒子起床之後我都超甘願陪他，陪伴的品質也不錯。

----

類似的例子還想到，前一陣子觀世音菩薩來回應了關於有人提問頌經的事（菩薩洋洋灑灑的回應了一萬字），其中一段就說：

「你可以開始就設定要發一個大願：我要迴向給眾生。這很好。因為這就是菩薩眾神佛在做的事，一開始就發大願。可是如果你覺得每次這樣做下去你都不知道自己在幹嘛？那你不如回來修持自己、迴向給自己。所以從你自己最在意的人開始，這是非常合理，也是非常自然的事情，然後你可以行有餘力的情況下，再迴向給眾生，這是沒有問題的。」

是的，好好照顧自己是一直都需要放在心上，好好實踐的事。如此世界就會因此變得更美麗。

文／怡伶