#觀音菩薩談靈性提升與自我力量的關係-6

#大芊世界YT直播

觀音菩薩：

👉下列五種法門不需要按照順序，依照自己擅長及喜歡的進行練習即可。

❤️第三種法門、擴張自己，涵納一切

第三個揚升的方法可說是佛陀或佛家的方式：透過意識的頻率提升不斷的擴張自己，將所有東西涵納在內。

👉方法一：長時間的冥想打坐

這裡的冥想特指「打坐」而言，而非聽引導進行的冥想。不論有意識地呼吸或是不刻意呼吸，重點都在打坐。

在打坐的過程中你會感受到一種頻率，在這個頻率裡，你不斷地擴張自己，又收縮自己，彷彿隨著宇宙的振動釋放自身靈魂生命中的許多泡泡，同時也將外在的能量釋放進來。

佛陀就是這樣修行的，祂在菩提樹下打坐多日，直到宇宙都在祂之內，最終達到開悟的境界。

👉方法二：打坐加呼吸

你可能沒有時間進行太長的打坐，畢竟大家都要上班，那麼可以選擇打坐加上呼吸來提升你的頻率。

不需要明確的分析，只要透過呼吸將情緒涵容在內，包容它們。許多人在情緒來的時候是屏息著不呼吸的，但不呼吸或屏息會讓你和感覺切斷連結。

呼吸有其奧妙之處，正如同福音裡說的「神在哪裡？神就在一動一靜的呼吸之間」。無論你在開車、工作還是顧小孩，當情緒來襲，不需要試著分析它，只要勇敢的（自然的）呼吸，將一切情緒涵納在內。

每個人的靈魂特質不同，曉芊不是善做分類的人，因此這個方式非常適合她。舉例來說，曉芊跟先生在做與不做某個專案之間有爭執，便可以採用這個方式協助自己提升意識及自我的力量。

當情緒湧現就專注於呼吸，也有可能當下無法專心呼吸，那麼就試著透過打坐加呼吸感受內在的情緒。當呼吸能擴展開來，就能進入冥想打坐和意識混亂的狀態，甚至有些人會彷彿進入睡眠狀態，但過程中卻有許多事正在發生。

你可能會在這過程中經驗到內在的「地獄」（天堂與地獄皆在你的呼吸之中），但這地獄其實是一種幻想，是內心未消融的情緒與事物所呈現出的極端惡化狀態。過程中可能會出現你被鬼追趕的畫面，不需要去廟裡問菩薩是不是遇鬼，這只是你內在的難題以這樣的方式呈現出來。

又或者你會突然感覺到驚恐，例如「我覺得自己要生病了」、「我覺得生活壓力好大」等等，當你的思緒飄走想到別的事，把自己抓回來再繼續呼吸。

這樣的呼吸冥想每次大概需要進行五十分鐘，除非原本就有一定修行基礎的人才能在五分鐘內進入打坐狀態，但對一般人來說並不容易，多數人只是在生活中偶爾練習，前二十分鐘可能還難以進入狀況。

進入打坐狀態二十分鐘後，你才開始能透由呼吸涵容一切發生的事，接著你會經歷二十至三十分鐘左右有如「地獄」般的過程。這過程其實是將內心各種元素融合在一起，透由呼吸進行內在的整合。在這看似只是專心呼吸的過程中，你其實已經進入打坐的狀態了。

有些人可能會睡著一段時間，醒來後再繼續練習，這個方式對現在正處於痛苦狀態的人來說非常適合。你的腦袋可能會有好多念頭，讓念頭來，讓恐懼來，讓地獄來，不要試圖控制或分析，讓它們自動整合，當你結束打坐和呼吸，你會獲得一種全新的體驗，得到一顆融合而成的玻璃珠。

這顆玻璃珠是一個靈感、自由或是開悟，而你得要透過時間來達成這件事。

👉重複一次整個過程：

前二十分鐘讓自己慢慢進入狀況，接著三十到四十分鐘是地獄整合期。有些人甚至會處在地獄整合期長達兩小時，因為他們會反覆進入睡眠狀態，並且夢見各種景象如：鬼魂、逝去的親人、觀世音菩薩等等，這狀態也就是佛家所說的「魔考」。

最後，進入收尾約十至十五分鐘後，人就會慢慢清醒，並且感覺到內在的壓力解除，身心變得平衡了。

如同Egg經驗到的開悟：「我不管在哪個維度，那都是一個最好的地方」，你也會透由這個過程經驗到屬於你的開悟，獲得一顆珍貴的玻璃珠。

Q：看到觀世音菩薩是我想像中的觀世音菩薩，還是真的在這整個過程中真的有佛來？

A：在這整個過程中所有出現的神明和鬼怪都沒有來，你看到的畫面都是在整合過程中像泡泡一樣的存在。可能你會看到觀音菩薩跟你說「你做錯了，你不應該這麼做，我要懲罰你」，或者是你看見耶穌跟你說「你就是應該要下地獄」，或是媽媽說「你就是欠我的」等等畫面。但正如同佛家所說「凡所有相，皆是虛妄」，每一個你看見的人物都只是幻化而成的「相」，你所經驗到的「地獄」都是幻象。

因為這是屬於你自己的歷程，你得要靠自己去整合已獲得自己的開悟玻璃珠。但你可以在打坐時邀請指導團隊、高我或信任的高頻能量陪你一起療癒自己。祂們當然無法讓小孩不要吵你，但祂們能協助護持你的氣場，讓你在打坐時更安穩。

👉方法三、打坐加書寫

假如你一天打坐二十分鐘已經是極限了，那麼你可以加上書寫。就像怡伶提到的自由書寫，放掉腦袋不停地寫，把事情都寫出來，最後你會寫出你的阿卡西紀錄，寫出你的真理，寫出你的融合，寫出你開悟的玻璃珠。

打坐能協助你快速調整你的能量，讓你在進行呼吸或書寫時更加順利。在生活裡撥出時間讓自己做這幾件事。

上述搭配打坐的三種方法是協助揚升的第三個法門。搭配打坐能協助你快速地調整能量，讓你在進行呼吸、書寫時更加順利，建議大家在生活裡撥出時間做這幾件事。

#感謝大芊世界頻道
#直播連結：https://www.youtube.com/live/4ANqAwI7RWM?si=06XvB2610wRkfDF4

傳訊、定稿／佳珮

文字、編輯／乃月、小編