（情境：某日工作後，覺得心情相當低落。）

指導靈說：

沒有人可以使妳軟弱，
沒有人可以使妳懷疑，
沒有人可以剝奪妳的力量，
只有妳自己。
妳是如此富足，請不要試而不見。

（我只是，擔心自己做的不夠好。）

河流遇見石頭，只是流過。
石頭沒有錯、石頭也並非阻礙，
河流只是屢行它的天性，
他只管繼續的流。
妳也一樣，就是繼續，不要去評斷自身的好壞。可以從中學習成長，但不要剝奪了自身的力量。

（我該怎麼做？）

用零極限清理自己的挫敗，妳會愈來愈上手的。

石頭是河流的禮物，沒有石頭就沒有豐富的各種生命可以依附其中，美麗就在你以為的困難、令妳挫敗的事件裡。去看見它、它很美麗，挫敗感是為了讓妳能看見它。

溫柔的對它說：「是的，我看見妳了，我感受到妳了。此刻，妳存在，是送給我一份更二察自己的禮物，我收下妳帶來的禮物」。然後，妳可以唸零極限。

讓這份感覺帶著愛消融在妳體內。它會消失，當它充份被妳看見和理解，它自然會離開。

妳只需帶著愛，凝視這個來自生命的禮物即可。

（我知道了，謝謝指導靈。合十感謝。）

文／陳怡伶
製圖／文小編