我不是完美的，我是完整的

前一陣子台北場的能量校準工作坊，菩心團隊的四位夥伴全員出席。課程結束後ㄧ位熱心的學員特別幫我們四位夥伴拍了張合照。

幾天之後看到這張照片，心情與往事湧現。

從我有記憶以來，我都在追求跟別人一樣，想要像姐姐一樣漂亮、想要和別人一樣，至少他們看起來都很正常，不會像我一樣一點點小事就害怕不已（後來才知道自己是超級高敏兒），每天要去和同學見面的前一天晚上，要在頭腦和心裡進行數十、數百次的各種沙盤推演，我才能確保自己看起來能跟同學自在說話。

童年的求學經驗當然還是有美好的事，但大體來說簡直是惡夢連連。

小時候最大的自卑來自於矮小的身材，童年和學生時代花最多力氣在讓自己不會成爲被欺負和被嘲笑的對象。

出社會後花最多力氣在讓自己變漂亮和被喜歡，高跟鞋一雙一雙的買、衣服一件一件的換，做別人喜歡我做的事、說別人喜歡我說的話，只要不被這個世界討厭、只要有人愛我，我什麼都願意做。

經歷婚姻家暴、事業失敗、爲了能順利離婚扛下百萬負債、憂鬱症……，28歲時我接觸家排，第一次做個案時，我選擇一位全盲的同學來做爲我的代表。老師有點擔心的問我確定嗎？我點點頭，因爲在我看來，我和這位同學一樣都「不正常」但非常勇敢的生活著。

從28歲開始自我療癒、自我探索的歷程，經驗各種身心靈的學習，一路以來我漸漸變得健康也自信許多。身高和各種與他人不同的特質，基本上不再困擾我，也能認同接納自己的獨特性。

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卻沒想到和菩心三位夥伴的合照再度讓我瞥見自卑的自己。

照片中的他們三個人都好高，一百六十幾公分吧，只有我一百四十幾公分。我站在旁邊，好像和他們很不一樣、也覺得離他們好遠（心裡上），真不喜歡這種感覺。

我花了幾天的時間面對和消化這個心情，也在諮商的時候把自己被勾起內在的自卑難受說給諮商師聽，過程中的眼淚以及被完整的接納，讓自己的心情有了流動。

前天覺得自己似乎完成這個內在歷程，於是把照片拿出來編輯裁切，讓照片成爲獨照，象徵著我看到自己的美好，不需要跟他人一樣、也不需要跟他人比較。

看著自己的獨照，很開心自己又完成了這趟面對陰影的內在旅程，對著照片發笑了好一會兒。

43歲的我，身高143公分。很矮小、很美好、很獨特、很有愛、有些事很不會，是臉盲和英文盲，沒有唸大學，有一點生活白痴，生活能力很薄弱。

這通通都是我，然而這些都無法定義我，我遠遠大於這些。

我不是完美的，我是完整的。

觀音菩薩曾經說過，療癒沒有終點，療癒是終其一生的旅程，我們爲自己走的每一步路，都是當下的山頂（即使看似走三步退兩步）。

謝謝我自己，學著陪自己看見、面對、接納陰影，在我的不安全感、自卑感出現時，我不再抗拒也不緊抓或批評，就只是和它們同在。

此時的我，就是自己的佛。

謝謝陰影的出現，讓我完整了自己。

感謝感謝再感謝🙏

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文／怡伶Humai