在給按摩個案時，每次案主躺上按摩床後，我都會先請她找到一個舒服的姿勢，因為接下來需要維持這個姿勢一段時間。

接著，我會退到個案室的最後面，同時告訴她我的位置，請她感受此刻身體的狀態，等她覺得我可以往前移動一步時，再告訴我。

我常常對個案說：

「沒關係，慢慢來。」

「我可以等。」

「等你的身體準備好了，我再靠近。」

對我來說，這一直是個案裡很重要的一件事。

因為我希望，在開始之前，她先知道，自己可以有所選擇。

她可以決定，我什麼時候可以靠近，也可以告訴我：

「我還沒有準備好。」

而我，願意等。

在生活裡，我們每天都在做各種選擇。

但在創傷發生的那一刻，我們往往沒得選擇。

而身體記住的，不只是那件事，還有那份失去選擇的感覺。

有一次，在個案進行的過程中，案主告訴我：

當她聽到我說：

「等你的身體準備好了，我再靠近。」

她哭了。

她說：

「從來沒有人這樣尊重過我的身體。」

聽到這句話，我想起自己年輕時第一次接觸奧修工作坊的時光。

雖然那時候的我什麼都不懂，不懂界線，也不懂創傷，卻真真切切地感受到，自己是被當成一個人，被尊重著。

我還記得，有一次在團體裡，老師對我說：

「你好好照顧自己就好，不用管別人喜不喜歡你。」

當時的我很疑惑，不懂她為什麼會這樣說。

直到許多年後，我才慢慢明白，真正觸動我的，不只是那句話，而是在那個空間裡，我不用急著成為別人期待的樣子，可以按照自己原本的樣子存在。

後來，在給個案的過程中，我也常常看見這樣的情況：

有些人以為自己對被碰觸沒有問題，但當真正靜下來感受身體時，才發現肩膀是緊的、呼吸是淺的，甚至整個身體都還停留在防備裡。

很多時候，大腦知道自己是安全的，身體卻還在確認：

「這裡真的安全嗎？」

那些緊繃與警戒，其實都是身體努力保護我們的方式。

所以，我希望在一個安全的空間裡，陪著她的身體慢慢知道：

在這裡，我可以慢慢來。

可以按照自己的速度，不需要勉強自己。

而我知道，對許多人來說，這或許是人生中第一次，有人願意等待。

第一次有人問她：

「你準備好了嗎？」

也是第一次發現，原來自己可以選擇。

原來，不需要一直配合別人的速度。

這也是我一直希望，每一位來到我面前的人，都能重新經驗到的。

一個安全的空間。

一次好好認識自己、探索自己的機會。

不需要一直配合。

也不需要急著改變。

在這裡，可以慢慢來。

可以有所選擇。🌹

文／乃月
製圖／緩小編