#觀音菩薩談靈性提升與自我力量的關係-4

#大芊世界YT直播

觀音菩薩：

👉協助意識提升及自我力量的五種法門

下列五種法門不需要按照順序，依照自己擅長及喜歡的進行練習即可。

❤️第一種法門、覺察而後分類

覺察意味著意識到此刻的自己在想什麼？是什麼狀態？覺察意味著試圖活在當下，經驗當下的品質。

覺察之後，把覺察到的情緒和感受分類成高頻和低頻，每一個情境試著進行四到六個念頭的覺察，並且將其安置歸類。

例如：你覺察到自己現在很想喝一杯含糖飲料，但你明明就在減肥，而且並不想中斷，你覺察到自己矛盾了。你觀察到自己感覺到挫折且生氣，覺得自己沒辦法把事情做完整。接下來的步驟是，把這些情緒分類到低頻。

又或者是你發現自己竟然能感受到身體想喝甜的慾望，你其實滿喜歡自己的身體發出這樣的聲音，並且試著回應它。你意識到原來自己除了想喝甜的之外，還想要飲料是水果口味的，你發現自己真的好瞭解自己。當你覺察到這些感受之後，同樣把這些情緒分類到高頻。

倘若你又意識到自己在買了想要的蘋果口味結果發現自己並不喜歡，開始譴責自己做錯事，既浪費錢又害自己變胖，那麼，就把這些情緒分類在低頻。

由於念頭是一閃即逝的，人們並不習慣如此細緻的區分自己的想法和感受，因此這個練習在一開始會相當不容易。

分類時依照自己的直覺即可，不需要分得太細、太明確，在分類之後可能有人會發現自己的低頻比例很少，難怪總是這麼快樂，對自己會有更多認識。

當你在意識上覺得挫折、不配得感、自己做不到、怎麼可能是我、都是別人害的、真的好想要可是一定輪不到我、我得要付出很多很多才能得到想要的、我得要辛勤的工作才賺得到錢，這些都是屬於低頻的能量。

相反的，覺得自己運氣真好、輕鬆的就得到了想要的東西、別人對我真好、今天陽光真美、對於今天的直播我都還沒聽內心就充滿感謝、我突然很感謝父母親把我生下來，沒有讓我流失在宇宙中、雖然跟兄弟姊妹沒有常常聯絡，但我心裡知道我們彼此是意氣相挺的，這些都屬於較高的頻率能量。

能量提升包含了不同位置的提升，當你對於自己的狀態越來越有意識，你便能了解低頻和高頻各是怎樣的狀態，這也是我們得以從二元世界穿越的前提。

#感謝大芊世界頻道
#直播連結：https://www.youtube.com/live/4ANqAwI7RWM?si=06XvB2610wRkfDF4

傳訊、定稿／佳珮

文字、編輯／乃月、小編