今天要說的主題是：當你看到其他眾生在受苦時，你可以怎麼做？

首先，看到自己的悲憫之心，但不要落入「他們很可憐」的情緒裡，而是要以平等的態度來看待：「對，他們在受苦，但他們的受苦一定有其意義，雖然我不明白，但我敬重他們的受苦。」

然後你看看有什麼是自己能夠為對方做的，比方說：捐款賑災、頌經祈福……，以實際行動來推進事情的進展，在情感、物質和能量上給出對方支持。

當你開始這麼做的時候，他們的受苦就有了意義，但若你沒有為此行動，也沒有送出祝福，只是一味的認為對方非常可憐，例如：「發生這些事真是可怕的災難、這個世界總是充滿了讓人傷心的事」……當你這麼想的時候，你並沒有與自己內在的神性連結，你看到的是人世間悲苦的幻象，而失去了一個更高的視野：宇宙的神聖安排。

切記，無論外在的劇情發生什麼令人悲痛的事，你都要敬重每一個正在受苦的靈魂，做出協助的行動，或是從內在給出祝福。因為某個層度來說，你也是在內在受苦的靈魂之一，當你用一種「對方很可憐」的態度面對他們時，你會同時剝奪了自己和對方的力量。

第二，你要做的事是：紮穩自己的腳步。當外在的苦難和變動愈多，你就更加需要踩穩自己的腳步，紀律的態度、規律的生活，可以協助自己在面對大環境各種變動時踩穩自己的腳步。

那些深山修行人或廟裡的僧人們，他們看似不問世事，沒有跟上世界的變動或以實際行動回應各種變動，但他們因為維持紀律的生活，能量狀態也相對穩定，因此自然也就為這片土地貢獻安穩的能量。

愈是在這個時候，你愈要穩定自己，該做的日常功課、自我照顧，無論是飲食、運動或各種心智進修、靈性學習，這些都不可少。好好花時間紮根、穩住自己，就會穩住地球的能量場，每位眾生都會因此受益。

第三，找到新的回應方式。

過去面對過去外在的變動，看到眾生受苦，你也許會陷入某種心情、或做出某種行動的固定模式裡，但是現在不管面臨哪一種情境（例如：地震、令人不安的軍事行動、動盪的社會事件、政治的對立、生活的意外……），你都可以找到新的回應姿態。去看看你周圍的人是怎麼回應這些事件。不帶批評，只是純粹的觀察。

單純的觀察，讓你跳脫當事人的情緒，以旁觀者的視野觀看，就只是單純的看著每一個人的反應，從別人的各種反應裡，去找到一個你過去未曾有的回應或行動，選擇一個對你來說相對有助益的回應方式。

比如說，過去你鮮少跟他人談論此事，但你現在練習跟他人分享你對這件事情的想法，又或者在社群裡發起捐款活動……；又或者原先你會去指正對方的立場，而這次你收起原本想要說服對方的姿態，再多傾聽對方的想法一點……。只要不是你原本的反應模式和行動，你都可以去試試看。

在眾多眾生受苦之際，你要明白每個靈魂受苦都是有意義的，你可以積極的以行動給出協助，也別忘了安穩自身，並且練習以新的方式回應，揮別過去的反應模式。

在動盪的時局，其實也是能量提升的好時機。這就像所有的人一起在玩一場大規模的大風吹，你有機會從原本的位置移動到別的位置。在這過程當中，你也跳脫了原本舊的習慣、舊的模式、舊的思維，而從新創造了新的版本的自己。

以上就是「看到眾生在受苦時」，你可以協助自己的三個原則。

記得，沒有誰可以讓你穩定自己，只有你願不願意相信：「不管發生什麼事，自己都是穩穩的被自己和眾神們護持著。」

神明無法保護一個自願深陷在恐懼的人，但神明願意給出每一個眾生最大的護持。

接訊／Humai怡伶

接訊日期／2025.4.3