親愛的朋友們：

2024年來到了最末，請你為自己安靜下來，做幾個深呼吸。

第一個深呼吸後，跟自己說：

「我做的很好，即使對自己仍有些不滿意，但也努力一路走到了這裡。」

第二個深呼吸後，跟自己說：

「這個世界雖然有時不如我期待，但我知道我有力量創造更好的世界，而我正在這麼做。」

第三個深呼吸後，跟自己說：

「我承認也接受，這一年來所有發生的種種，都是為了我而發生，目地是要讓我有所學習也有所穿越。」

第四個深呼吸後，跟自己說：

「我明白我是生命的學生，也是生命的創造者。帶著這份領受，我對這一切發生表達感謝。」

第五個深呼吸後，跟自己說：

「我禮敬我自己，我禮敬生命。從此刻開始，我與宇宙的光與愛同頻共振。我認回自己的光，創造我的2025年。」

最後，雙手合十，給自己、給生命一個大大的微笑。

透過這個宣告，你在意識上完成了自我調頻。最後再跟自己說：

「我為自己完成了調頻的行動，這是我對自己的愛，我做的真不錯，我好棒！」

我（觀音菩薩）在此見證你的宣告，以慈愛無比的光護持你人生的持續展開。

轉變不在一個特別的時間點，轉變只在當下發生。

而你能為自己在2025做最好的事之一，就是「練習更有意識的活在當下」。而我，也必然與你同在。

傳訊與紀錄／怡伶 Humai