約莫在開始燙髮之後，就不再有梳頭髮的習慣了，因為設計師會說捲髮不要梳，會很容易直掉。但不知為何，我的內在小女孩依然很渴望，被摸摸頭和梳梳頭，也許這會連結到小時候被媽媽梳頭髮，那種「 被愛」的感覺吧。

在給身體工作的個案時，有時工作到頭部時，會有個直覺要「梳頭髮」，因為現代人普遍頭腦都很忙碌，頭部常常呈現緊繃的狀態，甚至頭痛的情況也很普遍，用手指的按壓雖然有種舒緩，但並沒有整體放鬆下來的感覺，這個時候其實可以試試梳頭髮。

（以下方式被施做者採取躺姿）

選擇一把好用的髮刷，從正面(頭頂）開始慢慢往下，一開始動作要輕，跟對方溝通力道再做調整，快要梳到髮尾時，留意若是頭髮有打結，要用左手輕輕抓住右手上方那束頭髮，避免在梳開打結頭髮時，拉扯到髮根會弄痛對方，這點很重要。

正面的範圍都梳完後，請對方的臉轉到側面，從枕骨髮根處往髮尾的方向梳，梳完後再請對方轉向另一邊再梳一次。

建議被梳頭髮的人躺著，有一些人在過程中會睡著。

梳頭髮的人不用擔心自己做得不好，掌握輕、柔、慢的原則，跟對方溝通力道，用心、有意識的去做這件事情，就會有好的品質了微😊

可以自己梳嗎？當然可以，但就跟按摩一樣，找個人幫你，你才有機會休息與放鬆。也可以跟家人朋友互相交換，除了放鬆之外，還可以建立更多的連結與情感的交流，一舉數得呦。

文／乃月