心輪承載著你累世跟愛有關的所有的事件以及各種情感、創傷經驗（比如被背叛、被忽略、不被愛），大多數的人在心輪都有著傷痕纍纍的印記。

今天教導大家用「食用水果」的方式來療癒心輪。

首先，請為自己準備三樣水果，分別是：紫色的葡萄、紅色的蘋果及西瓜（小玉或紅西瓜皆可）。（每樣水果的數量都不用多，只要有三口的份量就已經足夠。）

再來，為自己營造一個舒服的空間，進行心輪療癒的時光。

找到一個舒服的空間，把水果洗好、切好並放置好後，進行三到七次緩慢而深長的呼吸，將意識帶回身體、協助自己回到當下，完成後即可開始進行水果療癒心輪的儀式。

享用第一樣療癒水果：紫色葡萄

步驟一：要吃之前要先鞠躬感謝葡萄來協助你療癒。

步驟二：把葡萄拿在手上，看著它，並說：
「感謝您以高頻的紫色火光及軟嫩的果肉協助我療癒心輪阻塞的負面能量」

步驟三：先含下葡萄（有沒有吃皮都可以）不急著吞進去，讓葡萄在整個口腔間稍微移動，再將果肉慢慢咬開，感受每一口汁液滋潤妳的口腔，直到完全出汁，並慢慢感受葡萄吞下經過食道到胃裡的過程。

★每一口都要放慢速度，帶著覺察、帶著無比的感謝，感受你身上所有的細胞都正在跟你共同享受這一口葡萄的療癒能量。

步驟四：再次向這顆被吃進去的葡萄鞠躬，說：「謝謝您帶給我轉化心輪能量的療癒力。」

※同樣的過程重覆三次，總共要吃下三顆葡萄。

享用第二樣療癒水果：紅色蘋果

以上述方式，同樣步驟享用蘋果（三口）

在步驟二時，請把紅色蘋果拿在手上，看著它，並說：
「感謝您以鮮紅色的振動頻率，以及爽脆的果肉協助我療癒心輪『感覺不被愛』的創傷記憶。」

吃蘋果時請務必細嚼慢嚥，讓果肉完全完成咀嚼再吞進去。

享用第三樣療癒水果：西瓜

以上述方式，同樣步驟享用西瓜（三口）

在步驟二時，請把西瓜拿在手上，看著它，並說：
「感謝您以閃電的獨特紋路，以及充滿水分的果肉來協助我療癒『感覺被忽略、沒有被看見、不配得到愛』的低頻感受，重新感受自己是這世界上獨一無二的美好存在。」

可以只吃三口或者好好地吃完一片西瓜。每一口都要帶著著覺知，感受到西瓜的水分正為你沖刷心輪低頻的能量。

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當完成整個過程後，請坐在椅子上靜默1～3分鐘，感受這三樣水果在你眼前閃閃發亮，你再次在心裡向他們道謝，直到覺得身體已經完成了吸收這三樣水果的療癒力。

最後將雙手交疊放在心輪上，感受心輪溫暖的流轉、心臟的跳動，然後說：

「我看見我的心輪有一些創傷，
我知道我可以藉由愛的食物來療愈我的創傷。
感謝觀音菩薩指點這個療癒的方式，
感謝水果們的療癒力，感謝萬事萬物都為我帶來愛的頻率。」

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好好享受這整個過程，慢下來，感受、感謝、與身體同在。每一次你想療癒心輪、想要連結並感受愛時，都可以進行這個活動。

你所吃進去的每一口水果都是自然界最純粹的恩典，是陽光、水、土地孕育出的愛之結晶；水果的色彩與能量場可與人體能量中心共振，協助你療癒。
（如紫色對應高頻轉化，紅色對應根與心，西瓜的紋路對應每個生命的獨特性，水份則協助流動與情感釋放）

備註：

若這三樣水果有其中一樣你沒辦法帶著歡喜的感受去享用它，那麼請替換成你自己的喜歡的水果（一定要是水果）。步驟二的感謝祈請語則說：「感謝您來到我眼前，協助我進行心輪的療癒。

接訊／Humai怡伶
接訊日期／2025.05.26
製圖／文小編